王自建时间都去哪里了?四种方法可以找回!(亲测有用)-艾兵传奇

王自建


原谅我,说出这话时候,我心里也是发毛的。
时间究竟去哪里了?我也曾心虚地问别人,总感觉时间不够,运动不够,看书不够,工作不够,睡觉不够····作为一名拖延症患者,沉迷于各种圈友的鸡汤中,不能自拔,看完一篇又一篇。但我跟你保证,本期方法论亲测绝对管用,来自原产地的干货,即学即用!九宫格日记表
九宫格日记,由日本人佐藤传发明,传入中国。

优点
记录方便,DIY性能强,适用人群广泛。
缺点
字数有限,不能够完整记录某件事带来的深度感悟,只能简单地将事情概括出来。
使用方法
将每一天分为八个版块,中间写上日期、天气,也可以标注出当天的心情。比如说我将其他八项分为写作、阅读、学习、挑战杯、练字、锻炼身体、小确幸、愿望。大家可以根据自己的目标和计划作出相应调整即可。
可能你会问:每天得画一个表格,会不会太累了?其实不需要的。制定出一个之后,如果短期内计划没有改变,就打印出来,非常便宜。
如果想使用电子版,强烈推荐QQ空间里的魔方日志或者APP印象笔记,里面就有九宫格形式,还可以DIY,第一次设计出来保存就可以永久使用了。新四象限法则

和传统四象限表格一样,新四象限表格也由四部分组成,只是每个象限的内容发生了变化。
优点
相比传统的四象限表格,新四象限表格更加方便易懂,可操行性更强。
使用方法
执行计划:执行自己计划清单里的事项,按部就班地处理;
随机之事:紧急情况、即兴发挥等都是随机之事,它们并不在你的计划之内,你也无法计划它们;
制定计划:考虑事情怎么做,将事情纳入待办事项里;
发呆:刷剧、刷微博、打游戏,任何令你看上很无脑的休闲娱乐活动。
事情处理顺序
执行计划>随机之事(此项目需要临时打断执行计划,但先后顺序上,执行计划通常在前面)>制定计划>发呆
PS:我们需要减少“发呆”的时间,但不代表我们不需要此段时间,因为我们需要一定程度的放松。别把自己逼成了一个完全不懂享受生活的机器人。
34枚金币时间管理

34枚金币时间管理表格是由新东方英语老师,奇葩说优秀辩论者艾力自创的。艾力从自己的作息出发,每天早晨7点起床,晚上24点睡觉,除去睡眠时间,“清醒”的时间为17个小时,以每半个小时为一个金币,17个小时就是34枚金币,再通过5种不同的颜色来给自己的时间“算一笔账”。
优点
如同记账一样,可以较为清晰地知道自己的时间到底花在哪里,时间管理从了解时间的去向开始。
缺点
比较麻烦,记录也需要占用不少时间,不能做到精准记录。
使用方法
艾力的“清醒”时间是17小时,34枚金币,大家可以根据自己的作息调整,你甚至可以12点起床,14点就睡觉,那你也是有4枚金币的时间。你的表格就可以做成4枚金币时间管理表格。
艾力把每日我们基本会做的事情分成了5个性质:
黄色= Quality Work高效工作的时间,包括高效工作、看书、学习,任何能产生价值的时间都标记在这里。
橙色= Mandatory Work强迫工作的时间。比如大学有些课你不想上,但不得不去上,有些工作会议你不想开,但不得不去开,你可以标记成强迫工作的时间。
绿色=Rest除了睡觉时间以外,上下班的路上也可以画成绿色。
蓝色=Guilty Free Play尽情娱乐时间,就是高效地玩,无负罪感地玩。艾力也将读书、看电影看成是高效地玩。记录这类时间最大的意义就是告诉自己,你每天也可以有不少时间活得很开心。
红色=Procrastination拖延的时间,做些没意义的事,刷朋友圈,早上在床上赖上半天床,都需要用红色标记。甘特图
甘特图(Gantt Chart)又称为横道图、条状图(Bar Chart),以提出者亨利·L·甘特先生的名字命名。

甘特图内在思想简单,即以图示的方式通过活动列表和时间刻度,形象地表示出任何特定项目的活动顺序与持续时间。基本是一条线条图,横轴表示时间,纵轴表示活动(项目),线条表示在整个期间上计划和实际的活动完成情况。
优点
它直观地表明任务计划在什么时候进行,及实际进展与计划要求的对比。管理者由此可便利地弄清一项任务(项目)还剩下哪些工作要做,并可评估工作进度。
使用方法
以读书为例,左侧输入自己阅读的书名,在横向画出哪些时间花费在这本书上,一天下来花费的时间会形成一条横线,当然,中间可以中断。
甘特图的使用方法众多,这里只是从读书的角度简单介绍了一下,感兴趣的可以自行搜索了解更多甘特图的使用方法。

有朋友建议说,时间管理要有一个前提,那就是把朋友圈戒掉!小艾再三提醒:此法行不通、行不通,真的行不通!
全部屏蔽友圈,你将面对如下后果:更多时间刷微博、工作不顺、和朋友失联、缺失存在感以及生活的极度枯燥,不信你就试试!戒掉朋友圈只是你不想面对自己没规划这个现实,所以要从源头入手,做好时间管理!
——小艾
| 来源 用时间酿酒、网络